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熱搜產品中國藝術研究院研究生院2011屆美術學研究生畢業作品集哈燒新品

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內容簡介: 呈現在大家面前的這部應屆畢業生作品集，包括了中國畫、油畫、雕塑、書法與篆刻等多個專業方向，是中國藝術研究院美術學實踐類博士、碩士研究生培養的成果體現，也是研究生院美術學系師生共同耕耘所取得的累累果實。

作為研究生的畢業創作，這些作品集中展現了學子們在中國藝術研究院這所藝術學府求學問道、磨礪深造的驕人之獲。由這些透着朝氣、銳博客來氣和勇氣的年輕學子的作品，我們可以感受到他們熱愛生活、追求理想的真摯情懷，感受到他們尊重傳統、銳意進取的端正態度，感受到他們錘煉語言、建樹風格的積極訴求。

治學習藝的沉潛，審時度勢的銳敏，寄情抒懷的放達，作為學力功底養成的一般要求，在他們的畢業創作上，表現為充滿創造活力卻不失法度修養的創作狀態，以及題材豐富、手法多樣、博客來網路書店博客來網路書局形式斑斕、個性鮮明的作品面貌。

作為我院研究生培養的可喜成果，同學們所取得的這些顯着成績，得益於導師們充分發揮各自專業優勢和藝術特色的教學指導，得益於廣大教職員工恪盡職守的工作投入。

博客來書店

• 作者： 呂品田（主編）
• 出版社：文化藝術出版社
• 出版日期：2015/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

【華人健康網圖文提供／VOGUE】「少吃＋多動」是不變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重期間適用的中低強度運動，從這裡入門，沒有消不了的肥肉、減不掉的體重！

從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

減肥的正確觀念是：不需要太過激烈的運動，但需要持之以恆的有氧運動，符合這樣條件的，就屬低強度或中強度的運動了。中低強度的有氧運動，程度落在一般人體力能夠負荷的範圍，又可以給身體適量的鍛鍊和刺激。每週運動5次低強度的有氧運動就能達到減肥的功效，也可以和重訓交替進行，就能在減重之餘，鍛鍊出漂亮的線條。

運動1／戶外運動

你知道嗎？同樣是運動，在戶外進行所消耗的熱量卻比室內運動多，流通的空氣和變換的景色也能令運動的心情更暢快，比起在室內運動一下就感到疲累，戶外運動健康、環保也更舒服。

運動2／游泳

游泳對減肥很棒的原因是，相同的時間下，在水中運動可以消耗更多的熱量，因此被視為是「高效率」的減肥法。不過若是把游泳當成「減肥」的方式，恐怕持續的時間並不持久；相對地，把游泳看作是「運動」而當成習慣、樂在其中的人，才能真正維持勻稱的體形而不復胖。

從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

運動3／跳繩

跳繩是減肥效果顯著的有氧運動，最棒的是，它只需要一小點空間就可以進行。長大後還有玩過跳繩的人一定都知道，這項看似簡單的運動，能夠在幾分鐘之內快速使呼吸和心跳速度增加，身體熱起來的速度也出奇地快，因此成為有效減重的方法，同時也能鍛鍊身體的靈敏度和協調性。

運動4／腳踏車

一想到跑步就氣喘吁吁嗎？租個U-bike來騎騎吧！騎腳踏車是相對清爽的有氧活動，以下2個好習慣可以讓這個運動發揮更好的效果：

1.早晨人體的新陳代謝較佳，比晚上騎自行車的效果來得更好。

2.以腳踏車作為短程交通工具，環保又健康。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/從簡單開始-4瘦身運動執行度較高-010217036.html

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