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博客來書店超強筆記術達人美崎榮一郎教你趁現在徹底改變「失敗體質」！！
改掉壞習慣不靠意志力，逼太緊反而更容易放棄！博客來網路書店歡迎您
這50個壞習慣，你明犯故犯，
硬逼著自己上進兩、三天卻又破功，
快跟著筆記術達人美崎榮一郎徹底擺脫「失敗體質」！！
本書分別從生活、工作、思考、人際關係四個人生的大領域裡，
挑出最容易犯下的壞習慣、最常遇到的困擾，輕鬆轉換成讓你每天不再懊惱的好習慣。★節食也好、學英文也好，經常半途而廢
其實半途而廢的人，都沒有真正下定決心要實踐目標。
下定決心之後，如果你很難自我要求不容易達到，那就把其他人拉進來吧！
在無人注意的情況下，很少人能持之以恆。
像藝人或模特兒能維持曼妙的身材，正因為從事的是「被觀賞的工作」。★就算聽到捷運站內廣播：「車門要關閉了……」快遲到了！還是非得擠上車不可。
你缺少的是時間上的「餘裕」。
習慣趕車的人通常也都是習慣最後一分鐘才出門的人，這樣不僅會讓自己精神緊張，發生突發狀況也無法應對。
試試看提早一小時出門吧。可以悠閒地先到目的地吃個飯，或是到附近的咖啡館準備接下來的會議。作者簡介美崎榮一郎1971年出生。大阪府立大學大學院工學研究科畢業後，一直任職於花王株式會社。設計＆親自參與製作的商品領域相當廣泛，從Attack、New Beads、Wide Haiter等的日用品系列到化妝品牌Raycious、Fine Fit皆有涉獵，以專案負責人的身分推動自家公司的資源與其他公司之間的合作，開發商品。與Nikon共同開發的多視角影像解析系統也獲電視台或新聞媒體爭相報導。除了為一介上班族之外，同時也積極地與個人業務沒有直接關係的公司外部的商務人士一起舉辦讀書會和交流會，NHK等的多家電視台、電台、雜誌、書籍等皆競相報導活動。透過舉辦築地早餐會等各種早餐會、提供商社務人士資訊交流的讀書會，每個月聚集了超過150名的社會人士，構築起了超過1000名的業外網絡。因為在各行各業都擁有廣大的人脈，因此被尊為「超級上班族」。《成功者的筆記本都記些什麼？》與《成功者的筆記本都記些什麼？：實踐篇》成為暢銷書，在2010年商業用書大賞中被評選為第一名。博客來網路書局譯者簡介嚴可婷東吳大學日文系畢業。曾任職誠品書店，熟悉生活風格與藝術類書籍，對文具精品亦有涉獵。歷年文字作品散見於《印刻文學生活誌》、《聯合文學》等刊物，並以部落格「玩樂時光playtime」入選資策會第三屆部落客百傑。現為自由譯者；興趣是台北的「路上觀察學」。博客來
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- 作者： 美崎榮一郎 新功能介紹
- 譯者：嚴可婷
- 出版社：漫遊者文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/11/08
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
為低升糖餐添美味 胖主廚享瘦變型男
（中央社記者程啟峰高雄25日電）法式餐廳主廚李仲豪從餐廳學徒學起升上主廚，為健康研發低升糖餐結合法式餐美味，不僅造福糖尿病患，他連吃3週後也「享瘦」8公斤，胖主廚變型男成為餐廳最佳代言人。
HAPPY J HOUSE法式餐廳位於高市農十六富農路一棟豪宅側邊一樓店面，面對公園，鬧中取靜，不太好找，但開張3、4個月來，由於餐點養生又鮮美且物廉價美，口碑如潮，被網友譽為隱藏版的美味養生法式餐廳。
李仲豪高中就讀樹德家商餐飲管理科系，在學校考取中餐丙級證書，他16歲開始半工半讀下課後晚上去餐廳廚房當學徒，高中畢業後經朋友介紹到高雄賞花館西餐廳直到當兵，從此與西餐結下不解之緣，退伍後到梅笙法式餐廳學廚藝，奠定法餐手藝基礎，後來到南投老英格蘭莊園當領班、在新國際西餐廳登上主廚。
李仲豪鑑於近年食安風暴層出不窮，消費者越來越注重飲食安全及品質，加上「三高」、體質肪過高等文明病大增，為了讓大家吃出安心健康，他因緣際會下到高雄一家低升醣健康飲食餐廳服務，漸漸瞭解健康飲食概念。
李仲豪說，當時覺得健康飲食不夠美味，菜單變化也不多，連他自己都不喜歡吃，他來到HAPPY J HOUSE後仍堅持這份健康概念，但結合法餐料理經驗豐富的主廚吳哲呈共同推出多款美味低升糖套餐，他自己連吃3週，馬上從85公斤減至77公斤。
李仲豪天天親赴市場採買新鮮食材烹調出健康美味料理，還特別推出美味多樣的低升糖（GI）套餐，嘉惠糖尿病友。
另一名主廚吳哲呈小時候不喜歡讀書，國中畢業在帕莎蒂娜法式餐廳當學徒，19歲重回校園樹德家商餐飲科讀書，當兵前四處去學台菜、海鮮、日式料理，當完兵後確定自己興趣，先後待過安東尼歐水岸餐廳、金禾別苑、墾丁華泰瑞院渡假飯店。
愛聽爵士樂的吳哲呈以自己Q牌畫像為餐廳LOGO，取名為HAPPY J HOUSE，餐廳也放著爵士樂，希望為來此用餐的消費者帶來快樂。
吳哲呈有感於食安風暴接二連三，加上自己的健康問題，因緣際會下接觸到低升糖餐，與李仲豪一拍即合，共同開這家餐廳。兩人天天一早就到漁市及果菜市場採買，如果食材看不上眼，下午再跑趟黃昏市場補貨。
從事壽險的葉澍溱是HAPPY J HOUSE的常客，以往她因罹患糖尿病，常找不到美味又適合自己吃的餐廳，因此常常得自己料理三餐，直到來了HAPPY J HOUSE用餐後，讓她好像發現新大陸一樣興奮，從此不再為吃而煩惱。1040825
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/為低升糖餐添美味-胖主廚享瘦變型男-065802076.html
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