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10倍速成功：你的努力都用對地方了嗎？移除干擾，表現出乎意料！超級強品 博客來

◎本書作者開發一套消除實現目標阻礙的方法，並獲全球各行業的頂尖企業均採用，包括IBM、美國國家航空航天局、霍尼韋爾公司（Honeywell）、美國服裝零售公司GAP、可口可樂等。

◎這個方法只要四步驟就可以達成，而且不論你是公司領導人、運動教練，或是家庭主婦都適用。

「一本真正具有指標性的著作，能夠幫助你自己和他人走上偉大成就的道路。」
史蒂芬．柯維（Stephen R. Covey）
《與成功有約》作者

以下這些情節是不是很熟悉：

．興致勃勃訂了一個運動計畫，但每次都只能持續3個星期，難道我真的這麼沒有毅力？

．想要幫助員工提升業績表現，可是下屬常常相應不理，有時還會白眼相看？

．兒女都不整理房間，即使用威脅利誘，房間還是一團亂？

．每次簡報的時候都很緊張，即使準備的再充分，講起話來還是結結巴巴？

每個人都想要進步，不管是參加比賽、對客戶簡報，與家人溝通，可是有的時候儘管一直練習，卻還是達不到自己想要的目標，為什麼？

一般人都以為，高水準的表現來自於努力汲取知識。如果用一個簡單的數學方程式來看，就是「表現＝能力＋知識」。但，如果求得最高表現只需要增加知識，那麼我們每個人要做的就只是讀本書、上上課，接著我們都會在高爾夫球或網球比賽中獲勝，或是成為傑出的主管、老師、父母或表演者。但顯然我們不是。為什麼？作者艾倫．費恩認為，問題出在表現的最大障礙並非不知道做什麼，而是不做我們知道的事。也就是說，問題並不在於知識的「獲取」，而在於知識的「實踐」，也就是說，讓表現變好的方程式應該是這樣：

表現（Performance）＝能力（Capacity）－干擾（Interference）

如果能將所有影響表現的干擾去除，並配合作者提出的專注原則與GROW四階段流程──目標、現況、選擇、前進方式，就能為人生帶來大幅度的進步。舉「買房子」，多數人會開始被住在哪一區、要買幾房、要找哪家銀行……等問題干擾，到最後可能因為麻煩而打消念頭。如果套用作者的模式，「目標」可設定為三房兩廳；「現況」是住在公寓；「選擇」可研究市場上有哪些房子，作出優先順序；「前進方式」則是提出買價，尋求貸款。

只要給予自己更多的專注力，無論是在職場、家庭、學業等各層面，都能輕鬆獲得10倍速的成功。

博客來網路書局作者簡介

艾倫．費恩Alan Fine博客來網路書店

InsideOut發展公司的總裁。該公司提供訓練課程、高階教練以及組織諮詢。他對於改善表現的獨特方法為全世界最具聲望的機構所採用，包括IBM、NASA、漢威聯合、寶僑家品、Gap以及可口可樂公司。費恩為威爾斯人，目前居住於猶他州。

博客來網路書店歡迎您蕾貝卡．梅瑞爾Rebecca R. Merrill

多本傑出作品的共同作者，包含與史蒂芬．柯維合著的《與時間有約》（First Things First）

譯者簡介

黃涵音博客來

台大外文系畢業，後赴英國進修。喜愛自助旅行、閱讀和歌劇。目前從事學術工作，兼職翻譯。

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  作者： 艾倫．費恩、蕾貝卡．梅瑞爾    新功能介紹
• 原文作者：Alan Fine,Rebecca R. Merrill
• 譯者：黃涵音
• 出版社：高寶    新功能介紹
• 出版日期：2012/03/28
• 語言：繁體中文

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10倍速成功：你的努力都用對地方了嗎？移除干擾，表現出乎意料！超級強品

內容來自YAHOO新聞

為柱拍桌曆遭Lamigo封殺 「伊梓帆」哽咽發聲明

中華職棒啦啦隊LamiGirls成員伊伊、梓甯、小帆組成「伊梓帆」團體，日前幫國民黨總統參選人洪秀柱拍年曆，引發網友批評。「伊梓帆」15日在洪秀柱陪同下發表聲明自清，「伊梓帆」指責球團只有切割與封殺，但仍呼籲粉絲買票進場挺棒球。「伊梓帆」在發表聲明時數度哽咽，洪秀柱在一旁輕聲安慰說：「穩住、穩住」。

伊梓帆召開記者會，數度哽咽。（曾原信攝）

「伊梓帆」成員梓甯表示，沒有後悔做的任何事，不管是支持也好，攻擊也好，都尊重言論自由，不予干預他們的想法。是否繼續挺柱，梓甯僅說，目前心情沒平復，也沒還想到，強調支持對的事情與對的人。

「伊梓帆」與其他9位青年朋友，因拍攝「挺柱桌曆」而遭網路霸凌，被球團取消展演到年底。洪秀柱舉辦挺柱女孩加油見面會，「伊梓帆」與湘凌、毛毛與VIYA到場，洪秀柱一一給她們擁抱與鼓勵。

Lamigirls梓甯於記者會上發表聲明。右為洪秀柱。（曾原信攝）

湘凌表示，台灣是民主社會，本來就應該有不同聲音，但現在台灣社會喪失包容能力，期待以多元文化與柔性力量，讓台灣社會更民主、更美好，她們勇敢、無懼的，也希望網友不要再用酸言酸語對待她們。

梓甯哽咽說，事件爆發後，球團沒有任何一句慰問，只有切割與封殺，但仍呼籲抵制買票進場看球的朋友冷靜，「球團可以沒有我們，但是不能沒有你們」，她們也願意號召粉絲一起買票進場為加油。

洪秀柱以自身為例安慰身旁的桌曆女孩說，想想柱柱姐被霸凌成什麼樣子，都已經這把年紀，還把她的圖像做成猥褻畫面，勸大家原諒這些人，要持續真誠、勇敢、充滿愛，讓社會更祥和，不要怕、不要難過，繼續勇往直前。

洪秀柱也說，任何需要法律或其他方面的幫忙，只要能夠做，她們都會全力配合。

以下為「伊梓帆」聲明全文：

    這幾天，我們的事情在某種程度上造成了社會各界的波動，還要驚動這麼多人為這件事情奔走，我們要對大家說，對不起，辛苦了！
    
    新聞開始報導以來，我們在媒體上受到了很大的壓力，其中有許多對我們的謾罵，使用了不堪入目的措詞與充滿羞辱的口氣，我們看到的當下真的覺得很難過，也很傷心，甚至也波及到其他的girls，我們深感抱歉，就連原本說好會永遠陪伴的粉絲，也一一的離去了，當我們的淚珠不爭氣的滴落在手機螢幕上的時候，才發現此時我們身邊僅存的東西只剩下曲解而已。
    
    就在我們被抨擊到不知如何喘息時，疼愛我們的家人持續給予鼓勵與支持，所以謝謝我們的家人，如果沒有她們，我們應該永遠都不會站出來面對大家，可能也不敢再出來表演。
    
    今天，我們要站出來說，事情發生的第一時間，在Girls們的通訊群組當中，我們所收到的訊息是「球隊活動都取消」、「是否妳們應該做些什麼補償」、「妳們必須跟大家道歉」，接著就是我們三個人同時被移除群組的畫面。
    
    這些年來多少場的日曬雨淋，努力的為球隊跳著舞，而球團的相關活動不管有酬無酬我們從來沒有計較過，就是因為我們感念球團讓我們有舞台可以表演，感念球團讓我們有這些難忘的回憶，感念球團讓我們有機會累積了粉絲，變成了「伊梓帆」；但是我們換來的卻是新聞爆發的時候，沒有得到球團任何一句慰問，就直接在群組裡責備我們，切割我們，封殺我們。
    
    而最令我們感到受傷與錯愕的，就是電視新聞報導說：球團封殺我們的原因是因為我們「違約以及觸犯競業條款」。
   
    接下來，伊梓帆要在這邊為自己澄清，首先我們並沒有使用任何球團的名義與頭銜，而且我們有再三強調絕對不能使用，再來我們也沒有與球團簽下任何一份具有效力的合約，所以報導上說的所謂競業條款、違約，都是不實的指控，其他girls我們不清楚，但至少我們伊梓帆與球團之間是沒有任何一張有約束力的「合約」。

    在這邊，我們還是要呼籲抵制買票進場看棒球的朋友們請冷靜，球團可以沒有我們，但是不能沒有你們，大家還是要繼續支持中華職棒，我們也願意號召粉絲一起買票進場為棒球加油，也請大家繼續為一直都很關心我們的girls加油。

    最後，球團如果要單方面的用懲處的說法來禁止我們出席接下來的球賽活動，我們也尊重球團的決定，但，我們再次重申，「伊梓帆跟球團沒有簽約」。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/為柱拍桌曆遭lamigo封殺-伊梓帆-哽咽發聲明-040800222.html

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