限時限量馬賽克玩佈置推薦介紹
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商品訊息功能:
內容簡介: 擁有千年歷史的馬賽克，是一種古老的工藝藝術，這種彩色方塊的無窮魅力，從公共建築延伸到家庭生活環境，色彩豐富又生活化的表現除了平易近人，還充滿浪漫、華麗的藝術創意。
馬賽克是最小的裝修材料，顏色豐富，拼砌方法也變化多端，本書博客來網路書局以初學者為對象，從材料工具的認識、圖稿設計及前置作業、崁片種類及切割技巧、黏貼方式及填縫博客來網路書店流程等細節都詳細說明，並將馬賽克與蝶古巴特拼貼彩繪技巧一起運用，提供讀者不同以往的作法與看法。
書中取材以生活中隨手可得的東西著手，例如鏡子裝飾、空瓶改造變身、工作檯裝修提案、招牌設計等居家裝飾改造、戶外空間美化，帶你進行個人風格的創意手作，享受創意生活的樂趣並注入環保觀念。
與其他手工藝比較起來，「馬賽克」的取材容易、運用素材廣、製作時間也短，是容易上手的DIY創作，不論是小朋友還是老朋，只要動動手，充滿創意的拼貼輕鬆就能融入生活，簡單營造。您也來動手感受吧。
本書特色＊以色彩豐富的馬賽克磚，生活化的做出居家實用的雜貨，鮮豔的色彩、多樣的設計，都能改變室內裝飾風格。
＊以環保概念和樂活方式的概念，將家中的廢舊物品進行一番改造，隔熱墊、面紙盒、花瓶、桌子、椅子，甚至燈飾，營造另一番居家生活輕鬆簡單。
＊將馬賽博客來書店克從居家廚房、衛浴，鑲嵌藝術延伸到其他場域，用馬賽克取代紅磚與白牆、表現壁畫拼圖、公共開放空間藝術欣賞，創造出特色的戶外空間。
作者簡介許靜芳國立臺灣藝術專科學校畢業。從事馬賽克推廣與教學多年，於台北縣市多所托兒所、國小社團擔任美術教師，也曾任於文化大學推廣部講師，鶯歌陶瓷博物館兒童體驗室及中正紀念堂兒童營教師。其創作「藍與白的節奏」得到2006年遠雄馬賽克藝術創作大賽優選，參加2007年第三屆國際馬賽克雙年展作品「sin litulo」成為阿根廷國際當代陶藝博物館資產。著有「實用馬賽克拼貼」一書。
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- 作者： 許靜芳 新功能介紹
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- 出版日期：2010/04/23
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
飲食太清淡、不吃鹽 比膽固醇過高還危險
（優活健康網編輯部／綜合整理）膽固醇過高的病人，確實應該要飲食清淡，減少高膽固醇食物的攝取量，但不須過度。如果只吃青菜、豆腐，反而會造成嚴重的飲食不均衡。
而且當身體缺乏某些重要營養素時，對健康產生的危害可能遠甚於膽固醇過高。肉類不是只有油脂與蛋白質而已，肉含有許多營養素、礦物質、及維他命，是無法從蔬菜、水果、或魚蝦獲得的。不要看到肉，就有罪惡感，就覺得不健康。主要是烹調方式要改變，盡量不要煎、炸、焗。另外值得一提的是，對於鈉鹽攝取量，目前的建議不能太清淡，否則反而有害健康。最近的大型跨國研究發現鹽的攝取量不足，反而會增加死亡。尤其是勞動族，每天大量流汗，而且台灣氣候屬高溫又溼氣重，不補充足夠的鈉鹽是不行的。
美國心臟病協會建議，一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限，高膽固醇的人則每天食用的膽固醇上限則是200毫克，飽和脂肪不要超過10％。吃魚是不錯的選擇，記得我們吃的魚大部分是近海或淡水養殖魚，需注意避免河流及近海汙染的魚類。除了肉類不要過量外，並不需要放棄吃肉全部改成魚，而且應避免單一魚類的攝取，才能降低重金屬汙染、環境荷爾蒙暴露的風險。
只要避開高膽固醇食物，比如動物內臟（腦、肝、腰子等）、肥肉、魚卵、紅蟳，還有留意看不見的油脂，如台式麵包、甜點、三明治裡的美奶滋等，照樣可以過著飲食均衡又健康的生活。重要提醒的是，低密度脂蛋白膽固醇非常高（超過190 mg/dL）的人，很可能罹患了家族性高膽固醇血症，不能光靠飲食清淡來改善，應盡速到醫院做適當的評估與治療。
（本文摘自／貳拾醫典／二魚文化出版）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飲食太清淡-不吃鹽-比膽固醇過高還危險-000000622.html
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