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不拖延的微行動，讓你效率更驚人！隱藏版 博客來

擺脫停滯不前最好的方法，就是「付出行動」！

每個人，每一天，都在使世界產生變化！博客來博客來網路書局
關鍵是，你帶來的是什麼樣的變化？
60個微行動，立即執行！造就積極的改變！

成功者之所以比別人更容易走上成功之路，就是因為他們懂得在多思多想之後，付出及時的行動，把握成功的機會！不管你的夢想有多渺小或是多偉大，只有「想」是不夠的，永遠只有行動可以完成！

改變觀念，只能帶來幸福的感覺；付出行動，卻能嚐到幸福的滋味！

Q我總是在想如果失敗了怎麼辦？
Q有時間壓力我會做得更好。博客來書店
Q明天再做吧！
Q 這件事可能行不通，我需要好好想一想。
Q 我好累，等精神好一點再來處理。

以上種種拖延的藉口，本書都將告訴你可以具體實行的方法－－
◆不要讓自己「凍」起來，強迫自己馬上花5分鐘的時間做這件事
◆參加「人生金馬獎」，給自己獎勵
◆你可以休息但絕對不要放棄，堅持下去
◆一個行動，勝過嘴巴說千次行動

1.五大章節、60的微行動，徹底打敗拖延的心理。

2.由內延伸到外的蛻變與變化！作者建議從改變自己開始，接受自己、進而影響他人，轉換角度觀察人生，最後回歸到做自己的行動超人博客來網路書店歡迎您。

暱稱「小金老師」；曾擔任國軍軍事單位政戰幹部，現為百大企業指名好評講師，超優聲形象顧問有限公司總經理；激發個人潛能與天賦的「黃金教練」。

曾於文化大學、民視配音班、東森購物、紐約人壽、全球人壽、台灣銀行、慈濟、統一企業、美安台灣公司、實踐大學等破百間國內外企業暨學術單位進行授業；尤其擅長激勵人心的演講，以及專業聲音潛能開發、魅力溝通技巧等課程。

時以「凡是人心所能想像，並且相信的，終必能夠實現！」自我砥礪；從軍旅生涯的舒適圈跳出後，曾經歷許多挫折與打擊，最困頓時因父親伸出援手，有了繼續拚下去的念頭，然悲劇接踵而至，父親卻在此時罹患癌症，不幸短短數月離世。因感念父親的愛與期待，靠自我激勵生存下去，創辦聲音潛能特訓營，誓將此份對生命的熱情傳達給每一位朋友。

小金老師：「我沒有背景，我博客來網路書店靠熱情和浴火重生的信心，要將人生逆轉勝！」

演講、課程&交流，請洽【超優聲形象顧問有限公司】www.voiceimage.com.tw
E-Mail：maskhuang@yahoo.com.tw
小金老師的部落格：tw.myblog.yahoo.com/maskhuang

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  作者： 黃經宙    新功能介紹
• 出版社：晶冠出版社    新功能介紹
• 出版日期：2013/04/01
• 語言：繁體中文

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不拖延的微行動，讓你效率更驚人！隱藏版

內容來自YAHOO新聞

灸與針同原理無侵入性 適用對象更廣

一針、二灸、三用藥是中醫治病手法。中醫師鄭集誠表示，灸療主要是在人體外表穴道進行燒灼、燻熨的一種療法。其實灸療同施針一樣原理，但是由於沒有侵入性行為，所以適用對象不分老少。

鄭醫師指出，灸療的媒介是火與灸料，灸療時會把熱力、藥力從體表經絡傳到體內臟腑，以便進行治療，施灸部位順序通常從上到下，艾灸火力從弱到強。此外，施灸劑量視個別情況而定，比如少壯男子、罹患新病、體質壯碩等族群，用量比較大；婦孺老人、久病纏身等族群，用量比較少；腰腹四肢等肌肉豐厚的地方，施灸量比較大；頭面軀幹皮薄肉少的地方，施灸量比較少。

鄭集誠指出，中醫施灸方式分為直接、間接兩大類，直接施灸主要是使用艾柱或艾粒在皮膚直接燒灼，這時皮膚常會紅腫痛，嚴重時還可能會化膿、產生瘢痕，所以又稱「瘢痕灸」。為了不傷皮膚，盡量不要直接施灸。

民眾擔心皮膚燒得太嚴重，間接施灸是一種好辦法，主要是用艾條在皮膚上隔空來回燻治，或者用艾柱隔著薑片治療，等到快要燒到皮膚時就趕快移除，這樣就可避免起水泡、產生瘢痕。目前間接施灸使用相當普遍，但是治療時間要拉長。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/灸與針同原理無侵入性-適用對象更廣-160000538.html

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